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大连金州平时要如何保护肛门不生病?

  提起肛门,很多人不愿意多说,觉得害羞或尴尬,但是若平时忽视对肛门的保护,肛门便容易发生肛裂、肛瘘、痔疮、脱肛、肛周脓肿等疾病。所以,平时要注意保护肛门。

大连金州平时要如何保护肛门不生病?

大连金州平时要如何保护肛门不生病?

  平时要如何保护肛门不生病?

  1、养成定时大便的习惯,每天早晨或早饭后到厕所蹲一蹲,即便没有便意也蹲蹲,日久会解出大便,定时大便可防止大便在直肠停留时间过长而发生便秘。

  2、大便时不要用力过猛要缓慢用力,尤其是经常便秘者更要注意,以免干硬的粪块撑破肛门,引起肛裂、脱肛等疾病。

  3、注意擦净肛门,每次大便后要用柔软的卫生纸把肛门擦净,不要用砖瓦、硬纸片等硬物擦,因为肛门的黏膜很娇嫩,用硬东西擦肛门容易把肛门擦破,引起细菌感染,发生肛门周围炎和肛周脓肿。

  4、常常清洗肛门口,肛门口粘着的粪便和脏东西,即使用卫生纸也难擦干净,应在大便后或晚上临睡前清洗一次。

  5、提肛锻炼,每天早晨起床前及晚上睡觉前做两次提肛运动,方法是用力收缩肛门,然后放松,每次反复做20下,这样能增强肛门括约肌的力量,防止肛门松弛而引起大便失禁,尤其是老年人,更要多做这种运动。

  6、蛲虫病患者要防感染,因蛲虫常到肛门处产卵,引起肛门瘙痒,此时不要用手搔抓,以免抓破引起化脓感染,可在肛门周围涂上蛲虫药膏,并口服驱虫药驱除蛲虫。

  7、经常变换身体姿势,不要久站、久坐、久蹲。肛门在身体下半部,上面有盆腔脏器的压迫,血液循环较差,久坐、久站、久蹲,容易造成肛门静脉的血液回流不畅,发生痔疮等疾病。

  8、多吃含纤维素的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,少吃辣椒、生姜、胡椒等辛辣食物。纤维素能刺激胃肠蠕动,帮助排便,防止大便干燥,辛辣食物常可引起便秘和肛门刺痒。相关阅读:大连金州肛肠医院

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