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大连金州别刷着手机蹲马桶了,否则...

别刷着手机蹲马桶了,否则...

对很多人来说,一边刷着手机一边蹲着马桶是一件多么即舒服又惬意的事,时间就在这轻松又愉悦的氛围中悄然而逝,你将收获满满的...




对很多人来说,一边刷着手机一边蹲着马桶是一件多么即舒服又惬意的事,时间就在这轻松又愉悦的氛围中悄然而逝,你将收获满满的知识和笑料,当然,你还将收获蹲马桶后遗,痔疮、肛裂神马的。。。。。。

  蹲马桶时间比三分钟还久?你需要这份排便秘笈把你解救!

  有些本事看似平常,但其中包含着诸多的技巧。


身法:坐不如蹲

几百万年来人类一直蹲着拉屎,也就是近十几年大伙儿才用上了坐便器,在坐位排便时,肛门周围的肌肉会牵拉直肠,让拉屎更加费力。

  所以,蹲着拉更舒服方便。

  如果不清楚这个秘诀,就容易引起肛管皮肤的损伤,也就是「肛裂」,而肛裂反复发作,会导致拉屎更困难。

  

  Ps:在现实生活中,长时间的深蹲动作会给膝盖带来比较大的压力,膝盖中箭人士或者中老年及行动不便人士都不适合蹲便。还有,从深蹲位站起来时可能引起体位性低血压,有过体位性低血压历史的人也应该注意的。


耐力:盈不可久

自从1975年美国的Thomson医生描述了直肠有一个叫做「肛垫」的结构之后,医生们就搞清楚了好多事情,痔疮啊,直肠粘膜松弛脱垂啊,这些毛病原来都跟肛垫下移有关系。

  而直肠腔压力的增加就是肛垫下移的根本原因,所以拉屎时间长这种持续保持直肠腔高压力的行为就特别不好。书、报纸、手机、iPad这些东西是绝对不要带进厕所的。


           厕所的时间应尽量控制在五分钟之内


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