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大连金州冬季为肛肠病高发季,请注意预防!

冬季为肛肠病高发季,请注意预防!


秋冬是肛肠疾病多发的季节。除气候因素外,此时人们户外活动减少,又因为天冷,不少人又开始吃辣、饮酒吃肉以增加体能,还经常喜欢吃火锅,烧烤等食物,这些都是引发和加重肛肠疾病的主要原因。


秋冬是肛肠疾病的高发季节。主要有两个原因:

第一、冬天的天气比较干燥


秋冬为燥邪当令,空气中缺乏水分的濡润,故肺的调节功能失常则大便干结,导致便秘而诱发痔疮,所以秋冬的痔疮患者相对较多。而从西医角度来说,痔疮的成因主要是肛周部分的静脉曲张造成的血管瘤,而诱发这一病症的主要病因,就是过强的温差刺激。


秋冬早晚会有丝丝凉意,温差较大,人体内的水分不足,容易导致消化系统功能紊乱,从而引起便秘或腹泻,而这两者都是痔疮复发的重要诱因!


第二、冬天气候寒冷


由于天气寒冷,我们摄入的食物种类也会以咸辣口味,高热量食物偏多,而且运动量也要明显小于春夏两季。这些因素同样会在不同程度上引发肛肠疾病,所以冬天才被誉为“痔疮诞生的季节”这些都是诱发或加重痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘等肛肠疾病的重要因素。于是,每年入冬后也是肛肠患者最多的时候。


那么,冬季如何预防肛肠疾病的发生呢?


1.合理饮食
选择口味清淡食物,多吃蔬菜和水果,增加肠蠕动,排除肠道有害物质和致癌物质,保持大便通畅,有习惯性便秘者尤其要遵守这些原则。最好养成每天早上定时排便的习惯,早起后喝一杯凉开水,以刺激胃肠道蠕动。少吃辛辣刺激性食物。



冬日里不可吃太过于辛辣刺激性的食物,过食辛辣即可生阳动火,导致内热积聚,郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味,易导致饮食不化,聚湿生痰,诱发痔疮。北方在补充热性食物的同时,还要补充一些含有津液的食物,如葶荠、藕、梨、萝ト、白菜等。


2.少喝酒
尽量少喝酒,特别是白酒。少熬夜,熬夜容易引起生物钟紊乱,导致生理压力增大。主要是因为酒多辛辣,会刺激消化道黏膜,加重肛门直肠部的充血和血流淤滞情况;同时多饮酒后也会降低机体的抵抗力;再则喜欢喝酒者饮食多不同正常人。


3.适量运动
由于冬日万物潜藏,运动养生同样要顺应自然规律,不宜做过于剧烈的活动,而应在“藏”字上下一下功夫,每天散步或者跑步都是预防肛肠疾病的很好方法。避免久坐,长时间地坐着,会导致血液循环减速,还容易造成脊椎损伤。


4.保持好心情
情绪的变化与肛肠疾病的关系非常密切。传统医学认为,忧思过度则损伤脾胃,急躁暴怒导致肝气郁结,经络阻隔而引发痔疾。调整心态。要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神。


5.保持肛门清洁
冬季天气寒冷干燥,更应养成清洁肛门的习惯,保持局部清洁干爽。在大便后要尽可能地将肛门擦干净,避免粪便残留。另外,每隔一星期在大便后可用温热水清洗肛门,一次洗5-10分钟左右。在清洗肛门时用淡盐水或温水坐浴,不要使用强碱性肥皂,同时可顺便做一下提肛运动。


6.重视原发病的治疗
如有便秘、高血压、肝硬化、心脏病、糖尿病、慢性肠炎等容易诱发肛门局部疾病的人群,要采取有效措施进行及时治疗,避免病上加病。


(图文来源于网络仅作科普,如有侵权,请联系删除)


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