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痔疮该怎么预防好

  大连金州解放路肛肠医院介绍:预防痔疮要养成良好的大便习惯,保持大便通畅。大便秘结、干硬,便时努挣,腹压迅速增高,静脉丛因此屈曲扩张,往往造成痔疮破裂,肛门皮肤裂伤,出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲,应及时服药清肠通便。下面大连金州解放路肛肠医院来介绍一下,痔疮该怎么预防好?

  痔疮该怎么预防好:

  1、多摄取水分及纤维:便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类,都是好的选择。

  2、补充水分:主要是人们体内的水分是很容易被蒸发的,这就需要及时进行补充水分,多饮水是可以帮助胃肠的蠕动与消化。而且在每天起床前,空腹的时候喝一杯蜂蜜水或者盐开水,这些能够有效产生便意,避免出现便秘现象,这也可以起到护理工作。

  3、个人卫生习惯:每天都应该用温水清洁自己的肛门,但要避免用热水进行烫洗,这样是可以有效促进肛门处的血液流通。还要保持肛门部位的清洁、干燥,自己的物品要专人专用,千万不要与他人合用。

  4、勿长时间端坐不动:不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,也应每小时至少起身活动5分钟。

 

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